Sunday, October 23, 2016

மிராக்கல் புட்டிங் (ABC Agar Agar)





கேன்சர் விழிப்புணர்வு பிங்க் மாதம்

மிராக்கல் புட்டிங்  (ABC Agar Agar)
தேவையான பொருட்கள் 
ஒரு டம்ளர் மிக்ஸ்ட் (பீட்ரூட் கேரட் ஆப்பில்) ஜூஸ்
5 கிராம் அகர் அகர்  பொடித்து கொள்ளவும்
சர்க்கரை (அ) வெல்லம் தேவைக்கு
தண்ணீர் – அரை கப்



செய்முறை
அகர் அகரை பொடித்து தண்ணீரில் ஊறவைத்து ஜூஸ் மற்றும் சர்க்கரை சேர்த்து காய்ச்சவும்.அகர் அகர் கரைந்து அரைகப் வற்றியதும் சிறிது ரூ ஆப் ஷா எசன்ஸ் ஊற்றி ஒரு வாயகன்ற தாம்பாளதட்டில் ஊற்றீ ஆர வைத்து குளிரூட்டியில் குளிரவைத்து செட்டானதும் வேண்டிய வடிவில் துண்டுகள் போட்டு பரிமாறவும்.


கேன்சர் நோய் வராமல் தடுக்க பீட்ரூட் ஆப்பில் கேரட் சேர்ந்த ஜூஸ் (அ) சூப் (அ) மேலே சொன்னது போல கடல் பாசி செய்து சாப்பிடலாம்





Breast Cancer awareness Month


உலகில் உள்ள அனைத்துபெண்களும் வருடம் ஒரு முறை கேன்சர் டெஸ்ட் எடுத்துகொள்வது நல்லது.

இந்த மாதம் பின்க் மாதம் கேன்சர் விழிப்புணர்வு


சத்தான ஆகரங்களில்சமையல் செய்து உண்டு நீங்க ஆரோக்கியமாக இருந்தால் தான் உங்கள் குடும்பம் முழுவதும் ஆரோக்கியம் பெறும்.






Beetroot Peanut Raitha


Beetroot Fish Cutlet


Pome Cooler

கேன்சர் நோய் வராமல் தடுக்க கூடிய உண்வுவகைகளை சமைத்து சாப்பிடுவதன் மூலம் நாம் உடல் நலத்தை நல்ல முறையில் பார்த்து கொள்ளலாம்.

எலுமிச்சை சாறு சூடான வெண்ணீரிலோ அல்லது பிளாக் டீயிலோ அல்லது சாலடிலோ அதிக அளவில் சேர்த்து கொள்ள வேண்டும்.



https://www.facebook.com/pages/Chennai-Plaza/156896191130975 https://www.facebook.com/Samaiyalattakaasam http://www.chennaiplazaki.com/

1 கருத்துகள்:

பரிவை சே.குமார் said...

ம்...
படங்களில் பார்க்க அழகா இருக்கு.