கர்பிணி பெண்களுக்கு

1.பீட்ரூட் பொரியல்,கூட்டு, ஸ்வீட் செய்து சாப்பிடலாம்.

2.மதுளை பழம், ஆப்பில்,

3.நெல்லிக்காய், மாங்க்காய்

4.எல்லாவகையான கீரைகள்

5.பச்சை காய் கறிகள்

6.சூப் வகைகள்

ஜலீலா

தொடரும்

		Tweet

கர்பிணி பெண்கள் சாப்பிட கூடாதவை

1.சூடான அயிட்டம் எதுவும் சாப்பிட கூடாது.

2.பைனாப்பிள்,கொய்யா,பப்பாளி இது ரொம்ப சூடு இதை தவிர்க்கவும். 7 மாதத்திற்கு மேல் சிறிது சாப்பிடலாம்.

3.,இறால், பீஃப் ,கருவாடு ரொம்ப சூடு, கொஞ்சமா சாப்பிட்டு கொள்ளலாம்,

4.இரவு சாப்பாட்டை 7 மணிக்குள் முடிக்கவும்.

5.காய் வகைகளில் கேஸ் அயிட்டம் உருளை, சேனை,சீனி வள்ளி,மரவள்ளி இதெல்லாம் அளவாக சாப்பிடவும்.


ஜலீலா

தொடரும்

		Tweet

கர்பிணி பெண்கள் சாப்பிட கூடாதவை

1.சூடான அயிட்டம் எதுவும் சாப்பிட கூடாது.



2.பைனாப்பிள்,கொய்யா,பப்பாளி இது ரொம்ப சூடு இதை தவிர்க்கவும். 7 மாதத்திற்கு மேல் சிறிது சாப்பிடலாம்.



3.,இறால், பீஃப் ,கருவாடு ரொம்ப சூடு, கொஞ்சமா சாப்பிட்டு கொள்ளலாம்,



4.இரவு சாப்பாட்டை 7 மணிக்குள் முடிக்கவும்.



5.காய் வகைகளில் கேஸ் அயிட்டம் உருளை, சேனை,சீனி வள்ளி,மரவள்ளி இதெல்லாம் அளவாக சாப்பிடவும்.



6. கருப்பு திராட்சை சாப்பிட கூடாது



ஜலீலா



தொடரும்

		Tweet

குழந்தைகளுக்கு அதிகமாக தூஆ செய்யுங்கள்

குழந்தைகளுக்கு அதிகமாக தூஆ செய்து கொண்டே இருங்கள்.



கருவில் இருந்தே தூஆ கேட்கனும்.



அவர்களை பார்க்கும் போதேல்லாம் தூஆ கேட்கனும்.



தினம் காலையில் அவர்களுக்காக இரண்டு ரக்காயத் நபீல் தொழுது தூஆ கேட்பது மிகவும் நல்லது.



அவர்கள் படிப்பி, தீனில், ஒழுக்கம் உடையவர்களாக ஆகவும், நல்ல சகவாசம் கிடைக்கவும், வாழ்வில் சிறந்து விளங்கவும். நல்ல வாழ்க்கை துணை அமையவும் தூ ஆ செய்து கொண்டே இருங்கள்.





ஜலீலா

		Tweet

பாஸ்போட் சைஸ் போட்டோ எடுக்கும் போது

பஸ் கார்ட், பிள்ளைகளுக்கு ஸ்கூலுக்கு,பாஸ்போர்ட்டுக்கு, மெடிகலுக்கு பாஸ்போர்ட் சைஸ் போட்டோ(stamp size) எடுக்கும் போது பின்பக்கம் (Background)) வொயிட்டில் இருப்பது போல் எடுக்கவும்.

அதே போல் டிரெஸும் லைட் கலராக போடவும்.

இல்லை என்றால் பேக்ஸில் (fax), மெயிலில் இருந்து பிரிண்ட் எடுக்கும் போது முகம், பின்னடி, டிரெஸ் எல்லாம் சேர்த்து கருப்பாக தெரியும்.

இப்படி லைட் கலர் டிரெஸ், பின்னாடி வெள்ளையாகவும் இருந்தால் பிரிண்ட் எடுக்கும் போது நல்ல தெளிவாக இருக்கும்.


ஜலீலா

		Tweet

குழந்தைகளுக்கு வயிற்று போக்கு

ஆறு மாதத்திலிருந்து ஒன்பது மாதம்வரை அடிக்கடி வயிற்று போக்கு வரும்.

பல் முளைக்க ஆரம்பித்ததிலிருந்து, தவழு போது எழுந்து நின்று நடக்க ஆரம்பிக்கும் வரை

குழந்தைகளுக்கு பல் முளைக்க ஆரம்பிக்கும் போது எதை பார்த்தாலும் நர நர என்று கடிப்பார்கள்.

பெட்டின் ஓரம்,சுவர்,எல்ல பொருட்கள் கையில் கிடைக்கும் அனைத்து பொருட்களையும் கடித்து கொண்டே இருப்பார்கள்.

அப்போது எதையாவது எடுத்து வாயில் போட்டு உடனே தொடர்ந்து வயிற்று போக்கு ஆரம்பித்து விடும்.

வெறும் தாய் பால் கொடுப்பவர்கள் அவர்கள் முன்று வேளைக்கு வெரும் பிரெட் ஹார்லிக்ஸ் பால் சேர்க்காமல் சாப்பிட்டால் போதும்.

இன்னும் ஒரு மூன்று நாளைக்கு உணவு லைட்டானா உணவு சாப்பிட்டால் போதும்.

அப்படி செரிலாக்,முட்டை வெள்ளை கரு, நெஸ்டம், இன்னும் வீட்டு உணவுகளை சில பேர் 4, 5 மாதத்திலிருந்தே கொடுக்க பழக்க படுத்துவார்கள். அவர்கள்

1. ஆறிய வெண்ணீர் நிறைய கொடுக்கனும்.

2. வெண்ணீரில் குலுக்கோஸ் சேர்த்து சிறிது உப்பு போட்டு கரைத்து கொடுக்கலாம்.

3.அர்ரோட் மாவு கஞ்சி இது தான் உடனே கேட்கும், அந்த காலத்து பாட்டி மார்கள் சொல்வது.

அர்ரோட் மாவு கஞ்சி காய்ச்சி கொடுக்கலாம்.
அர்ரோட் மாவு பிஸ்கேட் வெண்ணீரில் அல்லது லேசாக லைட்டாக போட பப்பட்ட பிளாக் டீயில் ஊறவைத்து கொடுக்கலாம்.

4.இல்லை வெரும் நெஸ்டம் கொடுக்கலாம்.

5.கோதுமை களி காய்ச்சி கொடுக்கலாம்.

6.கேரட் ஆப்பில் வேகவைத்து நன்கு மிக்சியில் அரைத்தும் ஊட்டி விடாலாம்.


ஜலீலா

(தொடரும்)

		Tweet

பிரயாண துஆ

சுப்ஹானல்லதீ சக்கரலனா ஹாதா வமா குன்னா லஹு முக்ரினீன்.

வ இன்னா இலா ரப்பினா லமுன்கலிபூன்.


அல்ஹம்துலில்லாஹ் (3 தடவை)

அல்லாஹு அக்பர் (3 தடவை)

ஸுப்ஹான(க்)க் இன்னீ ளலம்த்து ந(f)ப்ஸீ (f) பங்(f)பிர்லீ (f)ப இன்னஹூ லாயங்(f) பிருத் துனூப இல்லா அன் த்த.

எங்களின் சக்தியால் வசப்படுத்திக் கொள்ள முடியாத வாகனத்தை எங்களுக்கு வசப்படுத்தி தந்த அல்லாஹ்வை துதி செய்கிறோம். அல்லாஹ்வே!எனக்கு நானே தீங்கிழைத்து கொண்டேன். எனவே, என்னை மன்னிப்பாயாக! பாவங்களை மன்னிப்பவன் உன்னை தவிர (வேறு) யாருமில்லை.

		Tweet