ஒரு வயது குழந்தைக்கு மலச்சிக்கல் பிரச்சனையா?

குழந்தை வளர்பு பதிவு போட்டு வெகு நாட்கள் ஆகிவிட்டது.

ஆமினாவின் ஒரு வயது குழந்தைக்கு மோஷன் போவது ரொம்ப சிரமமாக இருக்கு போன பதிவில் கேட்டு இருந்தார்கள்.

இதற்கு முக்கிய காரணம் நீங்கள் கொடுக்கும் உணவு முறைதான்.
எடுத்ததும் ஆப்பிலும் கேரட்டும் தான் வேக வைத்து கொடுப்போம்.

இது போல் நம்பர் 2 போக கழ்டபடும் குழந்தைகளுக்கு ஆப்பில் கேரடை கொஞ்சமாக கொடுப்பது நல்லது. ஆப்பிலும் கேரட்டும் மோஷன் அதிகமாக போவதை கட்டுப்படுத்தும்.

குழந்தைகளுக்கு திட உணவு ஆரம்பித்ததும். அடிக்கடி தண்ணீர் அதிகமாக குடிக்க கொடுக்கனும்.
ரொம்ப கழ்டபடும் குழந்தைகளுக்கு ஹார்டாக கடித்து முழுங்கும் உணவுகளை தவிர்க்கவும்.
முதலில் வாழை பழம் சாப்பிட பழக்குங்கள். இல்லை வாழைபழத்தை ஹல்வா போல் (அ) மில்க் ஷேக் போன்று தேங்காய் பால் சேர்த்து மிக்சியில் அடித்து கொடுக்கவும்.

இதை தேங்காய் பாலில் தான் தயாரிக்கனும் என்றில்லை காய்ச்சி ஆறிய பாலில் செய்தாலும் நல்ல இருக்கும்.

பால் பழம், வாழை சேர்த்த மில்க் ஷேக்குகள் செய்த்தும் உடனே குடிக்கனும் இல்லை என்றால் கருத்து போய்விடும். வெயில் காலஙகளில் ஐஸ் கியிப்ஸ் சேர்த்தும் தயாரிக்கலாம்

பால் சாப்பாடு சாப்பிடும் குழந்தைய இருந்தால் பால் வாழைப்பழம் சிறிது சர்க்கரை சேர்ர்த்து பிசைந்து ஊட்டி விடவும்.
ராகி ( கேழ்வரகு) கூழகவோ (அ) பானமாகவோ தயாரித்து கொடுக்கவும்.இந்த உணவும் குழந்தைகள் மோஷன் பிரியாக உதவும். ராகி பானம் இங்கு குறிப்பிலேயே இருக்கு.

ஆரஞ்சும் பாலும் சேர்த்து ஜூஸாக அல்லது சுளைகளாக பிரித்து அதில் லேசாக சர்க்கரை தூவி கொடுக்கலாம்.
இப்படி கழ்டபடும் குழந்தைகளுக்கு உணவு சாப்பிட முடியாமல், குமட்டி கொண்டு வரும்.

எப்போதும் காய்ச்சி ஆறிய வெண்ணீரை அடிக்கடி கொடுத்து கொண்டே இருக்கவும்.

விளக்கெண்ணை வயிற்றில் சர்குலர் மூமெண்டில் நன்கு தேய்த்து விட்டு வெண்ணீர் அருந்த கொடுக்கவும்.

விளக்கெண்ணைய வெரும் வயிற்றில் குடிக்க கொடுத்தாலும் ஃபிரியாக ஆகும்.குழந்தைகளுக்கு மோஷன் போகும் இட்த்திலும் கொஞ்சம் தடவி விடனும்
ரெயிஸின்ஸ் (கிஸ்மிஸ் பழம்) பழத்தை நன்கு தண்ணீரில் ஊறவைத்து ஜூஸாக அடித்து கொடுத்தால் உடனே மோஷம் ஆகும் (இது மனோ அக்கா சொன்னது, நானும் நிறைய டிப்ஸில் சொல்லி இருக்கேன், இது தினம் இரவில் ஊறவைத்து காலையில் அந்த தண்ணீரை பிழிந்து குடித்தால் அடிக்கடி ஏற்படும் சளித்தொல்லையும் கட்டு படும்

ரசம் சாதம் குழைவாக, பருப்பு கீரை கடைசல், வெள்ளை வாயு கஞ்சி போன்றவை கொடுக்கவும். ரசத்தில் இஞ்சி ரசம் செய்து குழைவாக சாதத்தில் போட்டு பிசைந்து ஊட்டி விடவும்.
சோம்பை கருகாமல் வருத்து ஒரு டம்ளர் தண்ணீரில் கொதிக்கவிட்டு கால் டம்ளராக்கி குடிக்க கொடுக்கவும்.
புரூன்ஸ் பழம், அத்தி பழம் இதையும் தொடர்ந்து கொடுக்கலாம்.
மெயினாக நிறைய பழம் காக்டெயில் ஜூஸ் வகைகள் அதிகமாக கொடுக்கவும், மாம்பழ சீசனில் தேங்காய் பாலுடன் மாம்பழ மில்க் ஷேக்கும் கொடுக்கலாம்.

வாழை தேங்காய் மில்க் ஷேக்

தேவையானவை

வாழைபழம் = ஒன்று
தேங்காய் பால் - ஒரு கப்
வென்னிலா ஐஸ் கிரீம் - ஒரு குழிகரண்டி அளவு.
சர்க்கரை - தேவைக்கு

செய்முறை

வாழை பழத்தை பொடியாக அரிந்து அதில் தேங்காய் பால் ஐஸ் கிரீம் சர்க்கரை சேர்ர்த்து மிக்சியில் நுரை பொங்க அடித்து குழந்தைகளுக்கு கொடுக்கவும்.

அதே போல ஒரு நல்ல விஷேசம் என்றால் ,பொண்ணு மாப்பிள்ளைகளுக்கு கொடுக்கும் பாலும் பழமும் கூட கரைத்தும் கொடுக்கலாம்.

இன்னும் வேறு ஏதும் டிப்ஸ்கள் ஞாபகத்துக்கு வந்தால் போடுகிறேன்.
ஏற்கனவே இதற்குண்டான பதிவு போட்டு இருக்கேன். இன்னும் கூடுதல் டிப்ஸ் இதில் போட்டுள்ளேன்.

இது எல்லா வயதினர்களுக்கும் பொருந்தும். எல்லா வயது குழந்தைகள், பெரியவர்கள் அனைவருக்கும் பொருந்தும்

		Tweet