பெண்க‌ளே ச‌ந்தோஷ‌ம் உங்க‌ள் கையில்

இந்த‌ ப‌திவு ஸாதிகா அக்காவின் என்றும் இள‌மையை தொட‌ர்ந்து எழுதுகிறேன்.

இப்ப இருக்கிற காலகட்டத்தில் சின்ன வயதிலேயே மன அழுத்தம், உயர் ரத்த அழுத்தம் , டென்ஷன் என்று எல்லோருக்கும் வந்து விடுகிறது.

பெண்கள் மொத்த குடும்பத்தையும் ஓட்டி செல்வதால் தனக்கென எதையுமே செய்து கொள்வதில்லை ஆசைப்பட்ட பொருட்கள் கூட வாங்கிக்கொள்வதில்லை, விரும்பிய உணவு கூட செய்து சாப்பிடுவதில்லை.குழந்தைகளுக்கு, கணவருக்கு பிடித்ததை மட்டும் பார்த்து பார்த்து செய்து கொடுப்பாள். ஆனால் த‌ன்னை க‌வ‌னித்து கொள்வ‌தில்லை.
இப்படி பல வேலைகளை இழுத்து போட்டு கொண்டு மன அழுத்தம் மிக அதிகமாகிறது.

சின்ன சின்ன விஷியத்துக்கெல்லாம் டென்ஷன். நாளை என்ன சமையல் முதல் நாளே யோசிங்க, மறுநாள் செய்யும் போது உட்கார்ந்து யோசிச்சீங்கன்ன நல்ல இருக்கிற நாலு முடியும் கொட்ட ஆரம்பித்து விடும்.

இப்படி மன அழுத்தம் அதிகாமாவதால் ஒற்றை தலைவலி, முடி கொட்டுதல், உயர் ரத்த அழுத்தம் ஏற்படுகிறது. காலையில் இருந்து மாய்ந்து மாய்ந்து வேலை பார்த்து சாப்பாடு கூட சாப்பிட மறந்துவிடுகிறார்கள்.
பார்க்க போனால் ஆண்களை விட பெண்கள் தான் சத்தான ஆகாரம் சாப்பிட்டு உடல் நலத்தை பேணிக்கொள்ளனும்.
ஏன்னென்றால் என்றும் எல்லோருக்காக‌வும் நாளெல்லாம் உழைக்க‌ வேண்டி இருக்கு. குழந்தை பெற்றெடுக்கவும் தெம்பு வேண்டும், பூப்பெய்திய காலத்திலேயே நல்ல சத்தான ஆகாரத்தை எடுத்து கொண்டால் குழந்தை பெறும் நேரத்தில் ஓரளவிற்கு தெம்பு கிடைக்கும். இல்லை என்றால் கர்பகாலத்திலேயே ஹிமோகுளோபின் குறைபாடு, சரியா சாப்பிடாமல் லோ பீபி போன்றவை ஏற்படுகிறது
அந்த‌ கால‌த்தில் ஆண் குழ‌ந்தை என்றால் கூட‌ இர‌ண்டு முட்டைய‌ சேர்ர்த்து வைத்து ஊட்டுவ‌து, அதே பெண் என்றால் அடுப‌டியில் கிட‌ப்ப‌வ‌ள் தானே என்று மீதி மிஞ்சிய‌தை போடுவ‌து.

எதற்கும் சலிப்பு வேண்டாம், கோபம், டென்ஷனை கிட்டே நெருங்க விடாதீர்கள், அது உங்கள் முதுமையை படம் போட்டு காட்டும். அதிகமாக கோபப்படுவதால் தான் முகச்சுருக்கம் கூட வருகிறது.

எப்ப பார்த்தாலும் அழுக்கு நைட்டி, எண்ணை வடியும் முகத்துடன் , தலைய சீவாம, தலை சொரஞ்சிக்கிட்டு நின்னா பார்க்கும் கணவருக்கு பேய பார்க்கிற மாதிரி இருக்கும்.

நைட்டி அதான் வசதியா இருக்குன்னு அதோடே காலத்தை கழிக்காதீர்கள், நைட்டியிலும் பல விதம் பல டிசைன்,பளிச்சிடும் வண்ணங்கள் இருக்கு. குறைந்த விலையில் இருக்கேன்னு வாங்கி 10 வாங்கி போடீங்கன்னா அது இரண்டு முறை துவைத்ததும் ஈன்ன்னு பல்லை இளித்து கொண்டு நிற்கும்.அதற்கு நல்லதா நாலு வாங்கி போட்டுக்கொள்ளலாம்.

மேக்கப் போட்டாதான் அழகு என்று கிடையாது, அழகாக தலைய வாரி, முகம் கழுவி நீட்டா டிரெஸ் பண்ணாலே இயற்கை அழகு தான்.

உங்களுக்கென்று வாரத்தில் அல்லது பத்து நாளைக்கு ஒரு நாள் எடுத்து கொள்ளுங்கள்.
நல்ல பிடிச்ச டிரெஸ் போட்டு கொள்ளுங்கள், டிரெஸ்ஸுக்கு மேட்சா வளையல், மணி செட்டுகள் வாங்கி வைத்து கொள்ளுங்கள், முத்து மாலை இது போல் அணியும் போது மனது ரொம்பவே லேசாக இருக்கும்.பிடித்த சமையல் செய்து சாப்பிடுங்கள், யாரைபற்றியும் கவலை வேண்டாம்,உங்களுக்கு பிடித்தவர்களோடு (வேற யார் கூடவும் இல்லை)பிடித்த‌ இடங்களுக்கு கணவர் (அ) குழந்தைகளுடன் செல்லுங்கள். இல்லை பிடித்த தோழி வீட்டுக்கு கூட சென்று வரலாம். தேவையானதை வாங்க‌ ஷாப்பிங் சென்று வரலாம்.
அடுத்த நாளிலிருந்து எபப்வும் போல் வேலை பாருங்கள். அடுத்த பத்தாவது நாள் வரும் வரை.இப்படி செய்தால் கண்டிப்பாக நல்லதெளிவும் புத்துணர்வும் வரும்.

சும்மா நாள் முழுவதும் போடுகிற டீவி சீரியல பார்த்து கண்ணீர் வடிக்காதீங்க,
அத உட்கார்ந்து பார்த்து பார்த்தே வீணா பெருத்து போவீர்கள். அதற்கு பிறகு ஜிம்முக்கு போய் பிரயோஜனம் இல்லை/

இப்ப எவ்வளவோ நகைச்சுவை போடுகிறார்கள். அதற்கென தனி சேனலே வந்து விட்டது (ஹிந்தி, ஆங்கிலம், தமிழ்) என்று விருப்பமான மொழியில் அவரவர் நகைச்சுவைகளை பார்த்து மனதை ரிலாகஸாக வைத்து கொள்ளலாம்.

சீரியல் செலக்டடாக ஏதாவது ஒன்று பார்க்கலாம்.

வாய் விட்டு சிரித்தால் நோய் விட்டு போகும்



குழந்தைகள் சிறியவர்களாக இருக்கும் வரை நல்ல இன்ரெஸ்ட்டாக காலம் கழியும் அதே பிள்ளைகள் பத்தாம் வகுப்பை நெருங்கும் போது அம்மாமார்களுக்கு அவர்களின் எதிர் காலத்தைப்பற்றி டென்ஷன் ஆரம்பிக்கும்.பையனா இருந்தா அவன் நல்ல படித்து , நல்ல உத்தியோகத்தில் உட்காரனுமே என்று, பெண்ணாக இருந்தால் நல்ல இடத்தில் கட்டி கொடுக்கனுமே என்றும் இப்படி பல எண்ணங்களை போட்டு மண்டையில் குழப்புவதால் தான் அவர்களுக்கு கோபம் , டென்ஷன் அதிகமாகிறது.

சில பேர் எனக்கு தான் இப்படி எல்லாம் நடக்குனமா என்று தன்னை தானே நொந்து கொள்வார்கள், இப்படி சின்ன பிரச்சனை மேலும் மேலும் நினைத்து கொண்டு இருந்தால் தூக்கம் போய் மன அழுத்தம் தான் ஏற்படும்.
டென்ஷன் இல்லாதவர்கள் இந்த உலகத்தில் யாருமே கிடையாது. எல்லோருக்கும் ஓவ்வொரு வகையில் பிரச்சனைகள் இருக்கதான் செய்கிறது.

இந்த டென்ஷனை குறைக்க காலையில் பத்து நிமிடம் மூச்சு பயிற்சி செய்யலாம்.
ஏதாவது உங்களுக்கு பிடித்த கை தொழிலை கற்றுகொள்ளலாம்.
மெகந்தி டிசைன் போட கற்று கொள்ளலாம்.

உங்களுக்கு தெரிந்ததை மற்றவர்களுக்கு கற்று கொடுக்கலாம்.

உங்கள் வீட்டு சமையலறையில் நீங்கள் தான் ராணி இதை விட சந்தோஷம் வேர என்ன இருக்கு.

மனதை போட்டு குழப்பாமல் குழந்தைகளை நல் வழி படுத்தி,பிராத்தனைகளில் ஈடுபடுத்தலாம், நாமும் மனதை தெளிபடுத்தி கொள்ளலாம்,

இஸ்லாமியர்கள் மனதிற்குள் திக்ரு செய்யலாம். இது ம‌ன‌தை தெளிவ‌டைய‌ செய்யும்.மற்ற மதத்தினர்களும் அவரவர் ஸ்லோகஙகளை ஜபிக்கலாம்.

பெண்களே சந்தோஷம் உங்கள் கையில் தான் இருக்கிறது. கொஞ்சம் சிந்தித்து செயல் பட்டால் நல்ல மகிழ்சியுடன் இருக்கலாம்

டென்ஷனா? யார்மேலாவது கோபமா?இது முன்பு போட்ட பதிவு இதையும் சென்று பார்க்கவும்

		Tweet